Vinkit & Ohjeet

Mindfulness on tapa olla läsnä ja täysin sitoutunut nykyiseen hetkeen ilman häiriötekijöitä. Siihen liittyy huomion kiinnittäminen omiin ajatuksiin, tunteisiin ja näkyvään ja tuntuvaan ympäristöön uteliaasti, mutta täysin hyväksyen. Mindfulnessia voidaan …

Ääniparannus eli äänihoito ikivanha parannusmuoto. Se on myös nostanut jälleen päätään, kun ihmiset etsivät vaihtoehtoisia menetelmiä stressin, ahdistuksen ja fyysisen kivun vähentämiseksi 2000-luvulla. Mitä on äänihoito? Äänihoito on terapeuttinen käytäntö, …

Ayurveda on perinteinen lääketieteen järjestelmä, joka syntyi Intiassa yli 5000 vuotta sitten. Ayurveda-hoidot perustuu mielen, kehon ja hengen tasapainon periaatteisiin yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Periaatteet Ayurveda perustuu käsitteeseen kolmesta …

Mutakylpyjä on käytetty vuosisatojen ajan keinona nuorentaa ihoa, kehoa ja parantaa yleistä hyvinvointia. Mutakylvyt ovat ikivanha perinne, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle, ja hyvästä syystä. Mutakylvyillä on monia etuja iholle …

Kyllä. Kylpyläloma tai kylpylälahjakortti on täydellinen valinta hääpäivälahjaksi sekä miehelle että vaimolle. Ehkä jopa paras valinta, sillä se sisältää usein sekä arvokasta aikaa yhdessä että hemmottelua. Lisäksi kylpylälomaa ei välttämättä …

Kuvittele tämä: sinä ja parhaat tyttöystäväsi löhöilette pörröisissä kaavuissa, siemailet samppanjaa ja saat hemmottelua päästä varpaisiin. Kuulostaa taivaalta, eikö? No, koska se on! Tyttöjen viikonloppu kylpylässä on täydellinen tapa rentoutua …

Kylpylähoidot ja erilaiset rentoutushoidot ovat suosituimpia ja tehokkaimpia tapoja rentoutua ja lievittää stressiä. Halusitpa sitten hemmotella itseäsi tai paeta päivittäisestä ruuhkasta, kylpylähoidot tarjoavat laajan valikoiman vaihtoehtoja. Jos rentoutuminen on ykkösprioriteettisi, …

Me kaikki ansaitsemme hieman luksusta elämäämme. Kylpyläpäivä on loistava tapa rentoutua, hemmotella itseäsi ja nauttia kaivatusta omasta ajasta. Hemmottelupäivän viettäminen kylpylässä voi kuitenkin tulla joskus kalliiksikin, eikä kaikilla ole aikaa …

Aromaterapia on ns. vaihtoehtoinen hoitomenetelmä, jossa hyödynnetään eteeristen öljyjen tuoksuja fyysisen, emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseen. Hoitomuotoa on käytetty tuhansia vuosia kulttuureissa ympäri maailmaa, ja nykyään se jatkaa suosiotaan, kun …

Tässä artikkelissa kerromme, mitä balilainen hieronta on, millainen on balilaisen hieronnan historiaa ja mitä tekniikoita balilaisessa hieronnassa käytetään sekä nopeasti pohdimme balilaisen hieronnan taustalla olevaa tiedettä ja kuinka valmistautua hierontaasi. …