Hyvinvoinnin tavoittelussa nauru ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen.. Vaikka kaikki suomalaiset toki tuntevat sanonnan ”nauru pidentää ikää”. Naurun terveysvaikutukset ovat kuitenkin kiistattomat ja naurujoogan avulla sinäkin pääset käsiksi aivan uudenlaiseen …

Naurujooga – naura tiesi hyvinvointiin

Kylmä vesi terveysvaikutukset – lue hyödyt
Kylmään veteen pulahtaminen voi tuntua joillekin turhankin villiltä ajatukselta, mutta sillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Aina mielialan kohottamisesta immuunijärjestelmän parantamiseen, uinti kylmässä vedessä on terveellistä. Me listasimme kylmän veden tervetsvaikutukset! Vahvistaa …

Shiatsu-hieronta – mitä on shiatsu ja mitkä ovat sen terveysvaikutukste
Shiatsu-hieronta on japanilainen hierontatekniikka, jossa painostetaan tiettyjä kehon kohtia jännityksen lievittämiseksi, stressin vähentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi. Tässä artikkelissa tutkimme shiatsu-hieronnan terveysvaikutuksia, mitä odottaa hieronnan aikana ja mitä shiatsu oikeasti tarkoittaa. …

Reiki – terveysvaiutukset ja mitä on reikiterapia?
Reiki ja reikiterapia on Japanista peräisin oleva vaihtoehtolääketieteen muoto. Se on ei-invasiivinen käytäntö, jonka tavoitteena on tasapainottaa kehon energiavirtaa, edistää rentoutumista ja edistää kehon luonnollista paranemisprosessia. Reiki on saamassa suosiota …

Mindfulness – hyödyt ja harjoitukset juuri sinulle
Mindfulness on tapa olla läsnä ja täysin sitoutunut nykyiseen hetkeen ilman häiriötekijöitä. Siihen liittyy huomion kiinnittäminen omiin ajatuksiin, tunteisiin ja näkyvään ja tuntuvaan ympäristöön uteliaasti, mutta täysin hyväksyen. Mindfulnessia voidaan …

Äänihoito – ääniparannuksen hyödyt ja pitkä historia
Ääniparannus eli äänihoito ikivanha parannusmuoto. Se on myös nostanut jälleen päätään, kun ihmiset etsivät vaihtoehtoisia menetelmiä stressin, ahdistuksen ja fyysisen kivun vähentämiseksi 2000-luvulla. Mitä on äänihoito? Äänihoito on terapeuttinen käytäntö, …

Ayurveda hoidot: mieli, keho ja henki tasapainoon
Ayurveda on perinteinen lääketieteen järjestelmä, joka syntyi Intiassa yli 5000 vuotta sitten. Ayurveda-hoidot perustuu mielen, kehon ja hengen tasapainon periaatteisiin yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Periaatteet Ayurveda perustuu käsitteeseen kolmesta …

Mutakylpy nuorentaa – mutta miksi?
Mutakylpyjä on käytetty vuosisatojen ajan keinona nuorentaa ihoa, kehoa ja parantaa yleistä hyvinvointia. Mutakylvyt ovat ikivanha perinne, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle, ja hyvästä syystä. Mutakylvyillä on monia etuja iholle …

Kuinka suunnitella täydellinen tyttöjen viikonloppu kylpylässä
Kuvittele tämä: sinä ja parhaat tyttöystäväsi löhöilette pörröisissä kaavuissa, siemailet samppanjaa ja saat hemmottelua päästä varpaisiin. Kuulostaa taivaalta, eikö? No, koska se on! Tyttöjen viikonloppu kylpylässä on täydellinen tapa rentoutua …

5 rentoutushoitoa täydelliseen rentoutumiseen
Kylpylähoidot ja erilaiset rentoutushoidot ovat suosituimpia ja tehokkaimpia tapoja rentoutua ja lievittää stressiä. Halusitpa sitten hemmotella itseäsi tai paeta päivittäisestä ruuhkasta, kylpylähoidot tarjoavat laajan valikoiman vaihtoehtoja. Jos rentoutuminen on ykkösprioriteettisi, …