Artikkelit

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa stressistä on tullut monille aivan liian tuttu kumppani. Vaikka erilaiset tekniikat, kuten meditaatio ja liikunta, auttavat hallitsemaan stressiä, voi neurofeedback silti tarjota lisähelpotusta elämään. Mutta mitä on …

Hyvinvoinnin tavoittelussa nauru ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen.. Vaikka kaikki suomalaiset toki tuntevat sanonnan ”nauru pidentää ikää”. Naurun terveysvaikutukset ovat kuitenkin kiistattomat ja naurujoogan avulla sinäkin pääset käsiksi aivan uudenlaiseen …

Holististen terapioiden ja epätavanomaisten hyvinvointihoitojen maailmassa Watsu on saattanut tulla joillekin jo tutuksi. Se on ainutlaatuinen veden, liikkeen ja terapeuttisen kosketuksen sekoitus. Watsu on vesiterapia, jota usein kutsutaan ”parantavaksi tanssiksi …

Kylmään veteen pulahtaminen voi tuntua joillekin turhankin villiltä ajatukselta, mutta sillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Aina mielialan kohottamisesta immuunijärjestelmän parantamiseen, uinti kylmässä vedessä on terveellistä. Me listasimme kylmän veden tervetsvaikutukset! Vahvistaa …

Shiatsu-hieronta on japanilainen hierontatekniikka, jossa painostetaan tiettyjä kehon kohtia jännityksen lievittämiseksi, stressin vähentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi. Tässä artikkelissa tutkimme shiatsu-hieronnan terveysvaikutuksia, mitä odottaa hieronnan aikana ja mitä shiatsu oikeasti tarkoittaa. …

Reiki ja reikiterapia on Japanista peräisin oleva vaihtoehtolääketieteen muoto. Se on ei-invasiivinen käytäntö, jonka tavoitteena on tasapainottaa kehon energiavirtaa, edistää rentoutumista ja edistää kehon luonnollista paranemisprosessia. Reiki on saamassa suosiota …

Mindfulness on tapa olla läsnä ja täysin sitoutunut nykyiseen hetkeen ilman häiriötekijöitä. Siihen liittyy huomion kiinnittäminen omiin ajatuksiin, tunteisiin ja näkyvään ja tuntuvaan ympäristöön uteliaasti, mutta täysin hyväksyen. Mindfulnessia voidaan …

Ääniparannus eli äänihoito ikivanha parannusmuoto. Se on myös nostanut jälleen päätään, kun ihmiset etsivät vaihtoehtoisia menetelmiä stressin, ahdistuksen ja fyysisen kivun vähentämiseksi 2000-luvulla. Mitä on äänihoito? Äänihoito on terapeuttinen käytäntö, …

Ayurveda on perinteinen lääketieteen järjestelmä, joka syntyi Intiassa yli 5000 vuotta sitten. Ayurveda-hoidot perustuu mielen, kehon ja hengen tasapainon periaatteisiin yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Periaatteet Ayurveda perustuu käsitteeseen kolmesta …